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    2. “山寨版”頸椎病治療法不靠譜

      記者在百度貼吧看到,有網友稱,由于某些職業如程序員、網絡編輯等每天在電腦前工作長達十幾個小時,會患上不同程度的頸椎病。對此,一些網友推出了自稱“山寨版”的頸椎療法。記者發現,網上的“山寨版”頸椎療法雖然版本眾多,但打開看卻大同小異。其實都是“躺倒”的文字隔行穿插排列,想全部讀下來,需要把頭不停地左歪歪右歪歪。版主都聲稱,就是在這種歪頭的過程中,不用離開椅子和電腦,不知不覺地就鍛煉了頸椎,有效地預防了頸椎病的發生,特別適合天天上網的朋友。

      打開這類網頁,記者發現效仿的人還挺多。不少白領用“山寨版”頸椎療法治療后,還在網上發表自己的看法,相互交流。網友“小暖”說:“我看完一遍后,脖子咔咔響了15次!”網友“龍山”稱:“要趕緊加強鍛煉,否則真成頸椎病了?!?/p>

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      那么,這種“山寨版”的頸椎療法真的如此神奇嗎?記者采訪了天津醫院創傷科的魏萬富醫生。魏醫生表示,這種左右歪頭的方法可能會起到一點兒作用,畢竟活動要比不活動好,但它對預防頸椎病起不了什么作用。因為,頸椎病的病因是由于頸椎的前后彎曲度出現問題造成的,而不是側彎造成的,所以這樣的左右活動方法根本不對癥,“山寨版”治療和預防頸椎病是行不通的。

      隨著人們伏案工作和娛樂時間的延長,頸椎病、背部肌肉慢性勞損等困擾伏案一族的疾病發病率有所增加,并呈現出低齡化趨勢,因此更要引導患者或高危人群正確預防和治療疾病。由于頸椎病原因和癥狀較多,一定要結合實際情況在醫生指導下進行治療,“山寨版頸椎治療”雖然可以起到一定的鍛煉作用,但其實它只是讓人頸部不停地重復左右側屈,這樣的運動主要由中段頸椎完成,對于頸椎骨質增生、頸椎節段性不穩癥的病人而言,過多的側屈會導致嘗試者頭暈、惡心,嚴重的甚至會暈厥。

      對于頸椎病的治療也不可能一蹴而就,運動不當,有時反而會加重病情,應該在醫生的指導下科學地去做一些輔助鍛煉和治療。

      恒怡舒體操:

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      鑒于頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成的,因此建議養成良好的生活習慣,主動進行自我調節,不要長時間保持一個姿勢,連續上網時間不要超過2小時,應該定時起身活動,做一下工間操就是很不錯的預防方法,并且睡眠得枕頭不要太高,通過適當正確的活動、按摩等來預防頸椎病的發生。

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